Como superar seu medo de falar em público

Como superar seu medo de falar em público

Ansiedade de falar é um medo muito real, e falar em público ainda é uma das maiores fobias sociais do mundo. Pense nisso por um momento. Em primeiro lugar, não estamos falando de um medo geral, estamos falando de uma FOBIA, um transtorno de ansiedade social em que a pessoa tem um medo excessivo e irracional de situações sociais. Geralmente, essas fobias surgem do medo de ser julgado ou criticado por outros. (Soa familiar?)

Agora, se falar em público é uma FOBIA para pessoas em sua língua materna, imagine quão difícil é falar em público em outra língua. E então, imagine que aquela conversa ou discurso em outra língua foi filmado, em full HD, para o mundo inteiro ver...para sempre. 

Eu pensei nisso, por muito tempo, aliás, e continuei pensando nisso em vez de realmente me filmar falando português na vida real. Até que, um dia, eu lembrei e internalizei algumas verdades muito importantes que me inspiraram a encarar meus medos. Esse post é sobre aqueles medos e verdades. E depois de ler ele em inglês, espero que você também se inspire a sair e falar inglês em público, com todos os seus lindos erros e tiques nervosos, assim como eu.

SUA AULA DE INGLÊS:

  1. Leia o post em inglês parte por parte, não tudo de uma vez. Tente entender o sentido geral, e não cada palavra ou detalhe. Se houver alguma palavra que você não entendeu, faça um esforço para não ir direto traduzi-la no google tradutor. Em vez disso, tente entender seu significado pelo contexto, a partir das outras palavras que estiverem ao redor. 
  2. Desafie-se a resumir o conteúdo em inglês falando-o em voz alta para si mesmo ou para um amigo, ou escrevendo uma pequena lista dos pontos principais em inglês.
  3. Faça o download do PDF com o post em inglês e em português lado a lado.
  4. Confira de novo o significado das palavras em inglês e grave as palavras e expressões novas no seu app de vocabulário preferido do celular ou no notebook.
  5. Deixe um comentário ao final do post com as suas reações. Tente lembrar se você já teve alguma experiência parecida com a da história.

TEXTO EM INGLÊS:

Can you imagine anything more terrifying than making a video of yourself in full HD speaking in another language available for the whole world to see? Making your ideas public for people to listen to, to agree or disagree with, to love or to hate? Making your (many) mistakes public and permanent, in an invisible cloud, for people to accept or judge, to be critical of or to learn from? Did I already mention it's in FULL HD, where the whole world can see every misplaced hair on your head and wrinkle on your face? Well. I personally can't imagine anything more terrifying.

And that's exactly why I had to start making videos, in full HD, of me speaking in another language available for the whole world to see. Precisely because I couldn't imagine anything that scared me more.

I procrastinated for months, filmed more videos, redid the videos, added subtitles, took off subtitles, did that, did more of this, and more of that until finally I...stopped. And said to myself, "Come on Christina, let's launch." I talked to myself sweetly, "Christina, darling, sweet little thing, for the love of God, let's launch? Let's just do this." 

Sound familiar?

Do you ever sit down to write your research article and decide you need more data, and add in more charts and tables, and revise just a little tiny bit more? Only to realize later that you procrastinated because you had been afraid your article wouldn't get accepted? 

Do you ever study rules and listen to English audio for months before speaking to real-life people in a new language, memorizing more vocabulary words and expressions because, well, you need more words, right? Someone once said you need 1,000 words before you start speaking, right?! Only to realize later that you procrastinated for months because you had been afraid you might make a mistake and people would judge you?

Here's the (not new) news: You will make a mistake. People will judge you. And that's life. In these videos and blog, I did make mistakes, and people have already started judging me. A student came up to me today and said, "Teacher, why you so red in the video? Nervous?" Just like that. And I thought, "Oh man, I really do get red and blotchy for seriously any reason at all..."

But I also laughed because...what are you gonna do? And even better, the student and I had a FANTASTIC conversation about how we BOTH get nervous when speaking in another language. In the end, seeing me make mistakes and get all red like that gave him courage to speak up more in class. As language learners and teachers, WE have to be the model. We can't leave it for tomorrow, whether it's submitting a research article, speaking English in public, or launching a new YouTube channel.


Agora, nós adoraríamos de saber sua opinião: Qual foi o conhecimento mais importante que você adquiriu nessa leitura? Como vai colocá-lo em prática na sua jornada de aprendizado de língua? Conte para nós comentando abaixo.

Lembra-se, compartilhe o máximo possível de detalhes no seu comentário. Milhares de aprendizes e professores de inglês incríveis e dedicados vêm aqui toda semana para se inspirar, e seu conhecimento pode ajudar alguém a ter um significativo avanço em suas próprias lutas ao aprender inglês.

Importante: compartilhe suas opiniões e ideias diretamente nos comentários. Links para outros posts, vídeos, etc., serão excluídos, pois podem parecer spam. 

Espero que essa conversa ajude você a perceber que não está sozinho com seu medo de falar inglês. Como pode ver claramente, tenho minha própria cota de medos de falar em outra línguas. Todos nós temos, na verdade. 

Obrigada, como sempre, por compartilhar esse post do blog e permitir que a Step Stone Languages seja parte da sua semana. É um prazer imenso para nós! Let's make it count! 

O QUE VOCÊ GOSTARIA DE APRENDER AGORA?